Crawl leren zwemmen voor volwassenen
Wilt u de crawl leren zwemmen? Onze Start 2 Crawl lessenreeks helpt u op weg! Speciaal ontworpen voor volwassenen die regelmatig zwemmen en nu de stap willen zetten naar de meest efficiënte zwemslag: de crawl.
Om deel te nemen moet u minstens 100 meter aan één stuk kunnen zwemmen (in een zwemslag naar keuze) en mag u geen watervrees hebben (zie ook FAQ’s). Leeftijd is overigens zelden een beperking, maar crawl vraagt wel enige lenigheid in de schouders en enkels.
Aan het einde van de reeks geven onze lesgevers vrijblijvend advies over uw verdere mogelijkheden binnen de club. Zo bestaat de mogelijkheid om door te stromen naar onze Continue 2 Crawl of om, indien u dit wenst, de lessenreeks te hernemen.
Tijdens deze lessenreeks leert u de basis van de crawl:
– Evenwicht en gestroomlijndheid in het water
– Moeiteloos ademen tijdens het zwemmen
– Rollen rond uw lengteas
– De combinatie van arm-, beenbeweging en ademhaling
Finaliteit: 25m crawl kunnen zwemmen (het gaat hier over de ‘genormeerde’ crawl, zoals beschreven in het brevet Afstandszwemmen 25m Crawl van het Netwerk Lokaal Sportbeleid – voorheen ISB).
Planning & prijs
Start 2 Crawl (april – juni 2025)
Maandag: 21u – 22u
- 28 april
- 5, 12, 19, 26 mei
- 2, 23 juni
- Geen les op 9 juni (Pinksterenmaandag) en 16 juni (jaarlijkse sluiting Sportoase)
Woensdag: 10u – 11u of 21u – 22u
- 23, 30 april
- 7, 14, 21, 28 mei
- 4, 11, 25 juni
- Geen les op 18 juni (jaarlijkse sluiting Sportoase)
Totaal aantal sessies: 7 (ma) of 9 (wo)
Prijs: €100 (ma) / €130 (wo) (incl. lesgeld, inkom zwembad en verzekering)
Opgelet: Na de zomervakantie start een nieuwe lessenreeks Start 2 Crawl OF kan er doorgestroomd worden naar de Continue 2 Crawl.
Praktische info
- Kleine groepen: Maximaal 4 zwemmers per zwembaan.
- Hoge begeleidingskwaliteit: Niveaugroepen per baan én 1 lesgever voor max. 8 zwemmers.
- Materiaal: U heeft een zwembril (zonder neus, dus geen ‘duikbril’) en korte zwemvliezen nodig (zoals de Nabaiji Silifins van Decathlon, zie ook FAQ’s). Geen materiaal? Geen zorgen, we adviseren u hierover tijdens de eerste les.
- Locatie: 25m-zwembad van Sportoase Duinenwater, Duinenwater 43, 8300 Knokke-Heist. Graag 15 minuten op voorhand aanmelden bij de kassa als lid van onze vereniging.
Onze lessen worden analytisch opgebouwd, met voldoende herhaling in elke sessie. Mist u een les? Enkele afwezigheden zijn niet onoverkomelijk. Inhalen is helaas niet mogelijk.
Inschrijven of nog vragen?
- Schrijf u in via ons inschrijvingsformulier hier.
- Hierna nemen we via mail contact op met u om uw inschrijving te finaliseren.
- Bevestiging: Uw inschrijving is definitief zodra we uw betaling hebben ontvangen.
Bij onvoldoende inschrijvingen kan een lessenreeks uitzonderlijk geannuleerd worden. In dat geval stellen we u een alternatieve dag of tijdstip voor.
Heeft u nog vragen? Neem contact met ons op via ons contactformulier of via info@zwemacademie.be. We helpen u graag verder!