vzw Zwem Academie Continue to Crawl

Ons aanbod:

Ons aanbod voor volwassenen die de Start to Crawl volgden

Continue to Crawl: techniekvervolmaking en conditiezwemmen voor volwassenen

Deze lessenreeks richt zich tot volwassenen die de Start to Crawl volgden. Na de succesvolle Start to Crawl lessenreeks van september 2012, kwam vanuit onze ledenpopulatie al snel de vraag naar een vervolg. Gezien de relatief grote kloof tussen de Start to Crawl en de Crawl to Finish (onze lessenreeks voor de meest veeleisende en geoefende zwemmer), was het ontstaan van een 'tussenniveau' dan ook niet meer dan logisch.

De Continue to Crawl lessenreeks sluit naadloos aan op de Start to Crawl en biedt -weliswaar in grotere groepen- een combinatie van de geprezen intensieve technische opvolging (zwemmen is nu eenmaal een sport die heel veel aandacht voor techniek vraagt) én het opbouwen van de gewommen meters/lengtes. U werkt dus aan uw zwemtechniek (= mooi zwemmen) en bouwt ook aan de conditie (= gemakkelijker en meer afstand zwemmen).

De meeste leden schrijven zich in september meteen voor een gans jaar in (zie verder onder Voordelige jaarformule) maar net zoals bij de andere formules van de Zwem Academie kan u ook flexibel per trimester inschrijven. Een trimester overslaan is niet aangewezen maar dus zeker mogelijk.

Opgelet: op woensdagavond leggen we -op vraag van onze trouwe leden- het accent op de omvang van de training. Net iets minder zwemtechnische correcties dus en (nog) meer meters. Uiteraard kan u ook hier rekenen op een verregaande individualisatie. Zo wordt bij aanvang van de lessenreeks een duurtest afgenomen en worden de deelnemers permanent gegroepeerd ifv ambitie en trainingstempo.

Planning en kostprijs

Planning van de Continue to Crawl (periode april-juni 2023):

Tijdstip: op MAANDAG van 20u tot 21u

maandag 17 april 2023
maandag 24 april 2023
maandag 8 mei 2023
maandag 15 mei 2023
maandag 22 mei 2023
maandag 5 juni 2023
maandag 12 juni 2023
maandag 26 juni 2023

Totaal aantal sessies: 8

Opgelet: op maandag 1 mei, 29 mei (feestdagen) en 19 juni (jaarlijkse sluiting Sportoase) is er geen les.

Kostprijs lessenreeks: 75 € (lidgeld, lesgeld, inkom zwembad en verzekering steeds inbegrepen)

Tijdstip: op WOENSDAG van 10u tot 11u of van 20u tot 21u

woensdag 19 april 2023
woensdag 26 april 2023
woensdag 3 mei 2023
woensdag 10 mei 2023
woensdag 17 mei 2023
woensdag 24 mei 2023
woensdag 31 mei 2023
woensdag 7 juni 2023
woensdag 14 juni 2023
woensdag 28 juni 2023

Totaal aantal sessies: 10

Opgelet: op woensdag 21 juni (jaarlijkse sluiting Sportoase) is er geen les.

Kostprijs lessenreeks: 95 € (lidgeld, lesgeld, inkom zwembad en verzekering steeds inbegrepen)

Opmerking: de Continue to Crawl wordt zowel in voordelige jaarformule (enkel bij inschrijving in september) als trimestrieel aangeboden. Na de zomervakantie start er opnieuw een lessenreeks.

Voordelige jaarformule (sept-juni)

De Continue to Crawl wordt ook in een extra voordelige jaarformule aangeboden (= sterk gereduceerd lesgeld). Opgelet: deze uitzonderlijke voorwaarden zijn enkel geldig bij de start van het seizoen, dus in september). U bent dan het ganse jaar door welkom, op maandagavond, woensdagavond of woensdagochtend. Een sporadische wissel is mogelijk (bv. u volgt de lessenreeks op maandag maar wenst een gemiste training in te halen op woensdag).
De lessen lopen dus gewoon door van september 2022 tot en met juni 2023, met uitsluiting van de schoolvakanties en eventuele feestdagen of sluitingsdagen. De concrete data worden per trimester op de website gecommuniceerd.

Praktisch

Voor deze lessenreeks laten we maximaal 7 zwemmers per zwembaan toe. Uit de praktijk blijkt echter een gemiddelde bezetting van 5 zwemmers per baan. Hoewel de oefeningen steeds langer worden (tot 4 baantjes en soms zelfs meer), blijven we mikken op een hoge mate van individuele feedback.
We bouwen de sessies bijzonder analytisch op en snijden regelmatig een nieuw onderwerp of technisch aspect aan. Een afwezigheid is dus niet onoverkomelijk. Sessies inhalen kan echter niet.
Alle kandidaten beschikken over de nodige uitrusting of zijn bereid deze aan te schaffen na afloop van de eerste sessie. U heeft minimaal een zwembril (zonder neus) en zwemvliezen nodig (een kort model, klik hier voor enkele voorbeelden).
Alle sessies gaan door in het 25m-zwembad van het complex Sportoase Duinenwater, Duinenwater 43, 8300 Knokke-Heist, tel. 050 67 29 20 (opgelet: via dit nummer komt u terecht bij de zwembaduitbater, niet bij de vereniging). Aan de kassa stelt u zich voor als lid van onze vereniging, bij voorkeur minimaal een kwartiertje voor de start van uw sessie.

Meer weten?

Zowel voor inhoudelijke als voor administratieve vragen kan u terecht op ons algemeen e-mail adres info@zwemacademie.be. We nemen zo spoedig mogelijk contact met u op.

Inschrijven?

Inschrijven doet u door het inschrijvingsformulier te downloaden, volledig in te vullen en terug te sturen per post of e-mail. Klik hier voor het inschrijvingsformulier seizoen 2022-2023.

Opgelet: uw inschrijving is pas definitief wanneer we uw betaling ontvangen. In functie van het aantal inschrijvingen -heel uitzonderlijk wordt een lessenreeks geannuleerd omwille van onvoldoende deelnemers- kan het voorvallen dat de Zwem Academie u een alternatieve lesdag of ander lesuur voorstelt, waarbij het eventuele verschil in lesgeld wordt verrekend.

Getuigen aan het woord

Imke en Ben, sportief duo:

Imke: "Ik volg momenteel mijn allereerste lessen crawl bij de Zwem Academie. Onze lesgeefster is heel vriendelijk en voelt goed aan hoe ze ons best benadert. Die aanpak is héél persoonlijk ondanks het feit dat je toch in een groepje traint: ik heb soms zelfs het gevoel dat ik alleen ben!”

Ben: "ik zwem al een tweetal jaar wekelijks mijn baantjes in crawl, die ik in hoofdzaak op mezelf had aangeleerd. Ik ben gestart met de 'Crawl to Finish' en ben écht tevreden van de techniektrainingen, waarmee je stap voor stap wordt vertrouwd gemaakt met de juiste zwemtechniek. Want meters zwemmen kan je altijd op jezélf, niet? Nee, geef mij maar intensieve techniektrainingen, ik ga voor een perfecte zwemstijl!”